自律神経失調症の漢方養生法

交感神経の興奮を抑える

交感神経の興奮と関連の深い疾患症状

がん、肩こり、消化器の潰瘍、糖尿、高血圧、各種炎症、イライラ、不眠、、便秘、生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症、冷え性、痔、耳鳴り、循環器疾患、甲状腺の機能亢進など

爪もみ療法

爪もみ療法を行う １爪もみ療法（井穴） もともとは刺絡療法（自律神経免疫療法）です。これを簡易にしたものです。やり方は簡単。薬指以外の井穴（爪の角から２〜５ｍｍのポイントを爪もしくは爪楊枝の後を使って１０〜１５秒痛いぐらいの刺激で押圧するのです。できれば１日３回程度、電子針でもＯＫです。手と同様足も薬指以外に刺激をしてください。 ※アレルギーをお持ちの方は専門家に相談してください

息を大きくゆっくり吐く

呼吸法でリラックスするのに重要なのが息を吐くことです。息を吐くことは副交感神経を活発にさせ、リラックス効果があります。大きくゆっくり吐くことは、それだけ副交感神経の働きを促進させる効果が高いのです。

副交感神経過剰タイプ

福交感神経の興奮と関連の深い疾患症状

アトピー、喘息などのアレルギー症状、リウマチ、化学物質過敏症など、過敏症全般、うつ病

軽度な運動を続ける

過食を控える

規則正しい生活

過保護に育てない