慢性疲労症候群の養生法

電磁波に要注意!!

寝室の特に頭付近にある電気・磁気を発するものを除去してください。これがあると薬の効果が発揮できにくくなりますし、自然治癒力をも低下するのです。

野菜をしっかり摂る

野菜は食物繊維を多く含むため有害物質を吸着し、体外へ排出せせる力があります。肉類１に対し２〜３は摂取しましょう。

ストレスとためない

ストレスはできるだけ溜めないようにしましょう。ためるとろくなことがありません

軽度な運動を続ける

慢性疲労症候群は副交感神経の機能が過剰に亢進している可能性があります。そのため軽度な運動は自律神経を中間位に持ってゆくのには有効と考えられます。